金剛筋HMBの効果は嘘だった!本音の口コミ大暴露!

筋トレ用加圧式Tシャツなどで有名な「金剛筋シリーズ」から、この度新しいHMBサプリが発売されました。

 

シリーズ累計10万個を売り上げている商品という事で、その期待度も相当なものがありますが、ネットでは「金剛筋HMBの効果は嘘?」なんて噂もあるそうです。

 

そこで今回は、金剛筋HMBの本当の効果や品質について、実際に飲んだ人の本音の口コミを徹底的に解明していきたいと思います!

金剛筋HMBはどんなサプリ?

金剛筋HMBは、「超スピードで細マッチョを手に入れるサプリ」として売り出されている、業界トップクラスのHMB含有量(1日分2000mg)を誇るサプリメントです。

 

タブレットタイプで非常に飲みやすいため、女性などにも手軽に使いやすい商品になっています。

 

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金剛筋HMBのメリット・デメリット

金剛筋HMBのメリット・デメリット

ここでは、私が実際に金剛筋HMBを使用して感じた、同品のメリット・デメリットについて書いていきます。

メリット

有効成分が筋肉にダイレクトに届く

プロテインは消化吸収に時間が掛かってしまったり、髪の毛や皮膚などで消費されて筋肉に十分栄養が届かない場合がありますが、金剛筋HMBの主成分「HMB」は筋肉にダイレクトに届き、より効率的に筋肉を鍛える事が可能です。

 

私はプロテインを長く続けられた事が無いので判らないですが、口コミなどではその速効性の高さにも評価が集まっているみたいです。

HMBの配合量が多い

HMBは1日に3000mg程度摂取するのが良いとされていますが、既製品ではこの目安量に到底及ばない商品ばかりです。

 

しかし、金剛筋HMBの1日分には2000mgもHMBが配合されているため、普段の食事と合わせて十分なHMBを補う事が出来ます。

不味いのを我慢しなくて良い

私はプロテインの味がどうも苦手でいつも続ける事が出来ないのですが、金剛筋HMBはタブレットタイプなので、味やニオイを気にせず飲めたのは好印象でした。

 

また、粉末タイプのようにシェイカーでいちいちかき混ぜる必要も無いので、いつでもどこでもすきな時に飲めるのも良かったです。

低カロリーで太らない!

プロテイン1杯あたり100kcal近くのカロリーがあり、ダイエット中にはやや使いにくい面があります。

 

しかし、金剛筋HMBなら1日分あたりわずか8.3kcalなので、ダイエットの邪魔をする事もありませんでした。

デメリット

筋トレをしないと効果が出ない

金剛筋HMBは、トレーニングによって傷ついた筋肉の再生を強力にサポートする事で、効率的に筋肉を増強させるという商品のため、ある程度運動をしないと効果は薄まってしまいます。

 

…とは言え、私の場合でも週1~2回の自宅トレーニングでも十分効果は感じられました。

ムキムキの人には効果が薄いらしい…

私は元々筋肉が少なかったので、割とスムーズに細マッチョ体型に近づけましたが、既に筋肉がしっかりついている人には効果が薄いそうです。

 

まあ、そういった場合はプロテインとの併用が効果的だそうなので、もう少し筋肉がついたら切り替えていきたいと思っています。

タブレットが少し大きい

HMBサプリは大体どれもこんな物ですが、他の健康サプリなどと比較すると、少しタブレットが大きめな気がします。

 

まあ、一度に飲む量は少ないので、のどに引っかかるような事はありませんでしたが、人によっては飲みにくいと感じる場合もあるかもしれません。

使うタイミングがややシビア

トレーニングをしない日に飲む分には問題ありませんが、筋トレと併せて使う時はタイミングが重要だそうです。

 

最大限に金剛筋HMBの効果を引き出すには、筋トレ直後・筋トレの合間・直後にこまめに飲み分ける必要があり、慣れるまでは少し大変でした。

 

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金剛筋HMBを使った口コミ

金剛筋HMBを使った口コミ

ここでは、ネットなどで金剛筋HMBに寄せられている口コミをご紹介していきます。

良い口コミ

理想の体型に近づけた!(20代男性の口コミ)

金剛筋HMBを使った口コミ

私の体重は平均よりちょっと軽い位なんですが、筋肉がなくて締まりのない見た目になってしまっていました。これはイカン!と思い、ジムなんかにも通うようになったのですが、なかなか結果が出なくてヤキモキしている時に、金剛筋HMBと出会いました。そうしたら、2ヶ月位でウエストがきゅっと締まってきて、うっすらと腹筋が割れてきて、少しずつ理想の体型に近づけている気がします!

 

ダイエットが楽になった(40代男性の口コミ)

金剛筋HMBを使った口コミ

最近、ダイエットをしてもなかなか脂肪が落ちなくなってきたので、筋トレをして基礎代謝を上げる事を決意しました。とは言え、辛い運動はしたくないので、筋トレは金剛筋HMBの力を借りる事にしました。金剛筋HMBを使っていると、軽い筋トレでも楽々筋肉が鍛えられたので、最終的に脂肪も落ちやすくなって楽にダイエットをする事が出来ました。

 

飲みやすく続けやすい(30代女性の口コミ)

これまで色々な「美味しくて続けやすい」なんてプロテインを試してきましたが、私にはどれも合いませんでした…。しかし、金剛筋HMBは錠剤タイプなので、風味などを気にせずに続けられるのがお気に入りです。ドリンクタイプや粉末タイプは味のクセが強いので、そういったものが苦手な人にお勧めですね。

 

カロリーを気にしなくても良いのがお気に入り(30代男性性の口コミ)

金剛筋HMBを使った口コミ

金剛筋HMBはカロリーがプロテインの10分の1しか無いので、カロリーを気にして使う必要が無いのが気に入ってます。私は体型維持のために筋トレをしているので、カロリー計算に支障が無いところが非常に使いやすいですね。

良い口コミまとめ

ネット上の良い口コミとして多かったのが…

 

・効果が出るのが早い

・体型改善に効果があった

・続けやすかった

・コスパが良かった

 

などといった口コミで、口コミ全体としてもほとんどが好意的な口コミばかりでした。

悪い口コミ

私には効果があまり無かった…(20代男性の口コミ)

金剛筋HMBを使った口コミ

私は学生の頃から継続して身体を鍛えているのですが、このサプリは筋肉維持のために重宝しています。ただ、ある程度筋肉量がある場合だと、金剛筋HMBを使ってもそれ以上筋肉は増えにくい気がするので、他のプロテインなどと併用するようにしています。まあ、大きな改善効果は無いものの、体型維持のためには欠かせない商品というところです。

 

結局運動はしなくてはいけない…(40代男性の口コミ)

金剛筋HMBを使った口コミ

金剛筋HMBは非常に飲みやすいですし、トレーニング効率も格段に上がって、本当に良い商品だと思います。ただ、良い結果のためにはそれなりの努力も必要なので、本気で体型改善をしたいと思っている人以外にはオススメ出来ません。しかし、多少の努力で肉体改造が出来るのなら、買って損は無かったなと感じています。

 

こまめに飲むのが面倒…(20代男性の口コミ)

金剛筋HMBを使った口コミ

私は初めて筋トレ用のサプリを購入したんですが、思ったよりも飲み方が面倒臭かったです…。初めは1日1回位、決められた時間に飲む物かと思っていたのですが、トレーニングのタイミングに合わせて分けて飲まなければいけないのが大変でした。

 

ゴツくなってしまわないか心配…(30代女性の口コミ)

私はこのサプリを飲み始めて1ヶ月位ですが、短期間のトレーニングでも体型の違いが判るほど、効果をはっきり実感出来ています。ただ、筋トレもサプリも初めてで使い勝手が判らず、やりすぎて身体がごつくなってしまわないかが少し不安です。

悪い口コミまとめ

悪い口コミの数自体はほとんどありませんが、まれに見られる悪評には以下のような原因があったと考えられます。

効果が無かったという口コミ

金剛筋HMBに効果が無かったという方は、同品を適切なタイミング・使用法で使用出来ていない事が考えられます。

 

体質によって効果の大きさは違いますが、適切に使用する事である程度は効果をアップさせる事も可能です(後述)。

飲みにくさを感じているという口コミ

1日に服用する錠数がやや多め(6~9錠)だったり、1錠が若干大きめの金剛筋HMBですが、基本的には複数回に分けて飲むものなので、本来はそこまで飲みにくさを感じる事は無いはずです。

 

面倒くさくて一遍に飲んでしまって問題がある訳ではありませんが、実際は細かく分けて摂取する事が望ましいです。

ごつくなってしまうのではないかという口コミ

まず、この商品に配合されている筋肉成分「HMB」という物は、長く使っていても筋肉が肥大し過ぎる事はほぼありません。

 

HMBは筋肉量が少ない方にはプロテイン以上の効力を発揮しますが、ある程度の筋肉量になるとそれ以上は効力が弱くなっていきます。

 

そのため、初心者でも簡単に細マッチョ体型を目指せるという、筋トレ初心者向けの商品と言えます。

 

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効果がない人の特徴と原因、解決策

金剛筋HMB 効果がない人の特徴

ここでは、前述した“金剛筋HMB”を使用しても、上手く効果を実感出来なかったという口コミについて、その原因と対策をまとめていきます。

使うタイミングが悪い

HMBは筋肉に変わりやすい特性を持った成分ではありますが、その効果は筋トレ後から30分程度を過ぎると大きく減少するとされています。

 

HMBサプリはトレーニング直前・インターバル・直後に分けてこまめに飲む事が、効果を最大限に引き出す秘訣となります。

過剰摂取は逆効果

早く体型を改善したいあまり、金剛筋HMBを過剰に摂取されている方もおられるようですが、これは全くの逆効果です。

 

HMBには過剰摂取をすると筋肉を分解してしまうという研究報告もありますので、金剛筋HMBも1日の摂取制限量を厳守するようにしましょう。

ダイエットには食生活も大切

これはダイエットに金剛筋HMBを利用する場合ですが、ある程度食事なども計算して摂らないと、綺麗な細マッチョ体型にはなれません。

 

かといって、食事をきちんと摂らないと、今度は筋肉が増えてくれません。

 

そのため、トレーニング中はしっかりとバランス良く食べ筋肉を増やし、トレーニングが完了したらカロリーを制限するといった方法が非常に有効です。

実際に使用した感想とレビュー

ここからは、私が実際に金剛筋HMBを使用してみた感想を書いていきたいと思います。

パッケージについて

商品の外装はいかにも男性向けという感じで、女性にはウケが悪そうです…。

 

パッケージに男性の裸の上半身の写真が付いているので、これだけはちょっと気に入らなかったです。

サプリの見た目

私は色々なサプリをためしてきましたが、金剛筋HMBはその中で比較してもやや錠剤が大きめです。

 

…と言っても、飲みにくいという程ではないので、これ位であれば問題ないと思いました。

味・ニオイ

一応サプリのニオイも嗅いでみましたが、特に変わったニオイもなく無味無臭でした。

1ヶ月試してみた感想

ジム通いをする時間も無かったので、筋トレは自分で出来る事を週2回程度、腹筋運動とスクワットを中心にそれぞれ30×2セットで続けてみました。

 

その結果、ウエストやヒップは少しずつ引き締まってきたように感じます。

 

トレーニングをする回数も多くは必要なく、金剛筋HMBも非常に飲みやすかったので、特に辛いと思う事はありませんでした。

 

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金剛筋HMBはどこで買えばお得?

金剛筋HMB最安値はどこ?

この項目では、金剛筋HMBをどこで購入するのが最もお得なのかをまとめていきたいと思います。

金剛筋HMBの販売店はどこ?

金剛筋HMBは「株式会社GLANd」という会社から販売されています。

 

この会社は元々HMBサプリは取り扱っていませんでしたが、大人気シリーズ「金剛筋」の兄弟商品として、今回の金剛筋HMBを発売しました。

金剛筋HMBは楽天で購入出来る

金剛筋HMBは楽天でも購入する事が可能です。

 

しかし、注文から発送まで5日ほど掛かってしまうようなので、わざわざ楽天で購入するメリットは無いでしょう。

金剛筋HMBはamazonで購入できる?

Amazonでも金剛筋HMBを購入する事が出来ますが、こちらはほぼ定価販売(9998円)となっており、はっきり言って高いです。

 

また、楽天やAmazonでは在庫に限りもありますので、基本的に外部通販サイトからのご購入はオススメ出来ません。

金剛筋HMBを最安値で購入するにはどこ?

金剛筋HMBを最もお得に購入出来るのは、同品の公式通販サイトになります。

 

こちらの公式サイトで「金剛筋モニターコース」に申し込めば、初回1ヶ月分がわずか500円でお試し可能です。

 

また、2ヶ月目以降も24%OFFの6980円(税込み)で続けられるので、余所で購入するよりもずっとお得に金剛筋HMBを購入する事が出来ます。

 

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筋肉をつけて太りにくい体質に!

ここでは、金剛筋HMBが解決してくれる悩みの原因と、その悩みを解決するメカニズムについて解説していきます。

体型が崩れる原因とは

太ってもいないのにスタイルが悪く見えてしまったり、ダイエットをしても上手くいかない原因には、筋肉量が少ない事が大きく影響しています。

 

例えば、ウエストのくびれやヒップの形を作るのも筋肉の働きですし、脂肪を燃焼させる働きも筋肉が大部分を担っています。

 

そのため、筋肉がなければ身体は弛み、基礎代謝が下がって脂肪を消費しにくい身体になってしまうのです。

なぜ金剛筋HMBで体型の改善が出来るのか

金剛筋HMBはステロイドのような筋肉増強剤とは違い、栄養面をサポートする事で自然な筋肉を効率よく作っていく効果があります。

 

もちろん、多少の運動をしなければ効果は弱くなりますが、その代わりに均整の取れた細マッチョ体型を確実に手に入れる事が可能です。

 

また、食事制限によるダイエットでは基礎代謝が下がってしまい、余計に太りやすくなってしまうため、金剛筋HMBで筋肉をつける事でリバウンドを防ぐ事も出来るのです。

 

金剛筋HMBの効果

筋肉増強効果

金剛筋HMBは、トレーニングによって傷ついた筋肉に、効率よく必要な栄養素を届けてくれます。

 

HMBは筋肉に対してのみ働く成分であるため、他の部分で消費されてしまう事なく、筋肉を増やす効果をダイレクトに発揮します。

筋肉の減少を抑える効果

金剛筋HMBに配合される成分には、筋肉の減衰を妨げる作用もあります。

 

筋肉は放っておくとあっという間に無くなってしまうため、適切な栄養素を金剛筋HMBで補っていく事が大切です。

脂肪燃焼効率アップ

身体全体の基礎代謝量の割合の中で、筋肉は22%という最大の基礎代謝量を持っています。

 

また、他の器官はその絶対量をふやす事はまず不可能ですが、筋肉だけは鍛えれば鍛えるほど増強する事が可能です。

 

つまり、筋肉を増やす事が痩せやすい身体づくりへの一番の近道という事です。

 

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効果を最大限発揮させる方法・使い方

ここでは、金剛筋HMBの効果を最大限に引き出すための方法についてご紹介していきます。

効果的な使い方

ダイエットに効果的とされる有酸素運動は、実は脂肪だけでなく筋肉までも分解してしまいます。

 

そのため、金剛筋HMBを使って筋肉を増やす事が重要なのですが、筋肉を増やすだけでは今度は脂肪の消費効率が悪くなってしまいます。

 

ダイエット目的であれば有酸素運動と無酸素運動をバランス良く行う必要があるので、ダイエットの際は出来るだけ、筋トレに加えてウォーキングなども取り入れていくようにしましょう。

使うタイミング

HMBが最も効果を発揮するのは、筋トレ直後から30~45分以内といわれています。

 

ただ、吸収が早いと言っても多少タイムラグはありますし、筋トレ中にも筋肉に栄養が必要なので、金剛筋HMBは筋トレの直前・インターバル中・直後の3回程度に分けて使用するのが理想的です。

効果的に使うために注意する事

アメリカの研究機関の報告によれば、HMBの過剰摂取を長期間にわたって続けた場合、筋肉が減少しまうという実験結果があるようです。

 

ちなみに、HMBは1日3000mgが目安量とされており、これに対して金剛筋HMBの配合量は2000mg/日で、これでは少し足りない気もします。

 

とは言え、足りない部分は他の食事などで補う事が出来るので、同品はあくまでも使用目安量通りに使用していく事を心がけましょう。

 

金剛筋hmbの効果的な飲み方にはコツがあった!

金剛筋HMBの危険性や副作用は?デメリット

金剛筋HMBに副作用はある?

金剛筋HMBに配合されている成分は、全て私たちが普段食べている食材から作られた物で、安全性は非常に高い成分です。

 

しかし、使い方を間違えてしまったり、特定の条件下で身体に悪影響を与えてしまう可能性もあり得ます。

HMBの過剰摂取は厳禁!

医学的に立証されてはいませんが、一部の研究ではHMBの過剰摂取によって、筋肉のタンパク質が分解されてしまう可能性が示唆されています。

 

しかし、これは余程大量に摂取しない限りは問題ありませんので、通常使用においては特に心配する必要は無いでしょう。

アレルギーに注意!

金剛筋HMBは食品なので、どうしても食物アレルギーの問題は無視出来ません。

 

成分中には、特定アレルギー表示食品に含まれる大豆などの原料も使われていますので、アレルギーのある方は十分注意して下さい。

 

ツイッターや知恵袋の口コミ

短期間で腹筋が割れた!(ツイッター、20代女性の口コミ)

金剛筋HMBを使い始めて1ヶ月で腹筋が割れた。

 

おかげでポッコリ下腹も目立たなくなってきたし、ウエストも細くなってきて嬉しい!

 

今は夢のシックスパックを目指して筋トレを頑張ってる。

金剛筋HMBは本当に効果アリ!(知恵袋、40代女性の口コミ)

私も最近金剛筋HMBを始めたのですが、一般的なHMBサプリよりは効果に期待出来ると思います。

 

HMBの配合量も最高レベルだし、成分的に見ても悪い所は見あたりません。

 

かなり身体を鍛えている人にはHMBサプリの評価は分かれますが、月に2~3回ジム通いする程度の私には十分すぎる位です。

ツイッター知恵袋の口コミまとめ

金剛筋HMB自体まだ新しい商品なので、ツイッターや知恵袋の口コミはあまり数は揃っていませんが、それでもほぼ全てが品質に概ね満足しているという評価でした。

 

SNSの口コミにはビフォー・アフターの写真が貼られている事も多く、その写真を見ると金剛筋HMBの効果の高さが良く判ります。

金剛筋HMBに入っている成分は?

ここでは、金剛筋HMBに配合されている成分について、その効果や特徴を解説していきたいと思います。

HMB

HMBはタンパク質が体内で分解される事によって作られる、筋肉を増強する働きのある成分です。

 

タンパク質は体内で「タンパク質→ペプチド→アミノ酸(ロイシン)→HMB」と変化していきますが、1日に必要とされるHMBを得るためにはプロテインを20杯も飲まなければいけない計算になります。

 

それではあまりに無駄が多すぎますし、そんなに摂取するとカロリーオーバーになってしまうので、肉体改造を行うには飲む前から分解済みの、HMBサプリを飲む事が効果的なのです。

BCAA

BCAAは必須アミノ酸である「ロイシン」「バリン」「イソロイシン」の総称です。

 

BCAAには体内のインスリンの分泌を促し、筋肉の合成を活発にする働きがあります。

 

また、筋肉の分解を抑える作用もあるため、筋肉増強には欠かせない成分となっています。

クレアチン

クレアチンには筋肉のエネルギーとなり、運動のパフォーマンスを向上させる作用があるほか、筋肥大効果や除脂肪体重を増やす働きが確認されています。

 

また、筋疲労を軽減させる効果もあるため、激しいトレーニングや忙しい仕事の疲れを明日に持ち越さない、身体の修復作用も持っています。

返品や返金制度はあるの?

金剛筋HMBの定期購入プランには、「○日間の全額返金保証」といった特別な保証は付いていません。

 

また、購入者都合による返品も受け付けていないようなので、ご購入の際は身長に検討するようにしましょう。

 

解約については「最低4回の継続」が条件となっており、5回目以降の受け取り分からであれば、電話一本で自由に解約・休止が可能です。

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金剛筋HMBは芸能人やモデルも愛用

同ブランドの金剛筋シャツに関しては、多くの芸能人が愛用していると言われていますが、金剛筋HMBについては今のところ情報はありません。

 

ですが、SNSなどを見てみると、実に多種多様な方々に愛用されている事が判ります。

 

 

…という事で、現時点ではタレントや芸能人で金剛筋HMBを愛用している事を高評している方はいませんが、もうしばらくすれば、金剛筋シャツのようにどんどん愛用者が増えていくかもしれません。

金剛筋HMBのよくある悩みを解決

金剛筋HMBのよくある悩みを解決

この項目では、金剛筋HMBを使用していく上での疑問やお悩みを、Q&A形式で解決していきたいと思います。

Q、金剛筋HMBは妊娠中でも使える?

A、成分的には問題ありませんが、筋トレはやめておきましょう。

同品に含まれる成分は、妊娠中や授乳中のお母さんやお子さんにも大切な成分なので、健康維持を目的として使用するのは非常にオススメです。

 

しかし、妊娠中や授乳中に筋肉をつけすぎると、ホルモンバランスが崩れ母乳が出なくなったり流産などの危険性を高めてしまいます。

 

そのため、妊娠中や授乳期のトレーニングは、必ず医師の了承を得た上で、医師の指導の下で行うようにしましょう。

Q、金剛筋HMBは子供にも使用出来る?

A、金剛筋HMBはお子さんでも問題なく使用出来ます。

一昔前は「成長期の子供が筋肉をつけると成長が阻害される」なんて通説もありましたが、現在では逆に「適度に筋肉をつけると成長ホルモンの働きが活発になる」という事が解明されています。

 

もちろんオーバーワークは厳禁ですが、金剛筋HMBを適切に使用する事でお子さんの成長をサポートする事が出来ます。

Q、まとめて飲んでも良い?

A、金剛筋HMBは、一度にまとめて飲むよりも複数回に分けて使用した方が効果的です。

HMBは体内での吸収が早く、飲んだ先からどんどん消費されていくため、トレーニングの合間に少しずつ栄養素を補給した方が長く体内で効果を発揮してくれます。

Q、ジュースなどで飲んでも良い?

A、同品はサプリメントですので、ジュースやお茶などで飲んでも問題ありません。

筋肉を作るにはビタミンやミネラルなどの栄養素も大切なので、野菜ジュースや豆乳などと併せて飲んでみるのも良いでしょう。

ただし、水分が足りないと錠剤が喉などに残り炎症を引き起こす事もあるため、粘度の高い飲み物とは併用出来ません。

 

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投稿日:2017年11月24日 更新日:

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